Yoga Kids
A prática do yoga para crianças é uma excelente maneira de promover um crescimento saudável.
Os principais pontos positivos do yoga na infância são: o aumento da sua capacidade de concentração e relaxamento; melhoria na flexibilidade e equilíbrio físico/ mental. Além disso, desenvolve a auto-estima e a auto-confiança do jovem, que tem nas aulas, uma excelente oportunidade para conhecer melhor o seu corpo e as suas emoções, amadurecendo a mente e o físico em pleno equilíbrio.
Estes valores de tranquilidade são cada vez mais difíceis de desenvolver numa criança, já que elas recebem uma “overdose” diária de informações, se levarmos em conta a escola, a educação dos pais, a televisão, os livros e as revistas, os videogames e os computadores. Os meios eletrônicos, principalmente, híper-estimulam os jovens, que podem crescer agitados ou com dificuldade de concentração, distraindo-se com muita facilidade – o que pode vir a ser um grande problema na escola e no seu desenvolvimento intelectual.
Grupos de 6-8 anos
Grupos de 9-12 anos
Grupos de 13-15 anos
Para quem e benefícios para a saúde
Para pessoas que procuram uma versão dinâmica do yoga e o que apreciam uma abordagem menos tradicional, mais libre, com os efeitos do yoga, divertidos e muito mais, e que gostam de praticar com música.
Regulação do sistema endócrino, equilíbrio do sistema nervoso simpático e parassimpático, eliminação de toxinas através da pele, capacidade cardio-respiratória aumentada, melhora do sistema cardiovascular e cerebral, fortalece o sistema imunológico e regula a pressão sanguínea.